Ganz ehrlich, das mit dem gesund ernähren ist während des Auslandssemesters gar nicht so einfach! Das liegt unter anderem daran, dass ich hier nicht so einen geregelten Rhytmus habe, wie zu Hause und das regelmäßige Mahlzeiten erschwert. Dann kommen noch gelegentliche Essens-Fauxpas in langen Nächten dazu. Und es wird auch dadurch nicht besser, dass hier ungefähr zu allem Pommes serviert werden. Ernsthaft, ich war neulich so schockiert: Als wir an unserem Mädelsabend an der Pizzabestellung saßen und plötzlich die Frage fiel, welche Beilage wir haben wollen, war ich etwas überrascht: Ach, man kriegt auch eine Beilage? So grüner Salat oder so? Klingt eigentlich gut. Neeeeee, welche Pommes ich als Beilage will! Also regular, Chili oder lieber Cheese? Äh, wie also Pommes zur Pizza? Jaja, genau! Gibt’s das bei euch nicht? Ich sag’s euch, nach 2 Stücken Pizza und einer halben Portion Pommes war ich so voll und habe mich so schlecht gefühlt, dass am nächsten Tag wieder etwas leichteres auf den Tisch musste. Zum Glück esse ich allerdings fast immer zu Hause und da darf es dann gerne auch etwas gesünder sein, wie zum Beispiel dieser Feldsalat mit Granatapfel und Avocado!
Rezept für Feldsalat mit Granatapfel und Avocado:
Zutaten für 2 Portionen:
- 100g Feldsalat
- 2 Avocado
- 1 Granatapfel
- Sonnenblumenkerne
- 2 EL Olivenöl
- 1/2 Zitrone
- Salz und Pfeffer
Den Feldsalat gründlich waschen. Die Avocados in Würfel schneiden und zum Feldsalat in eine Schüssel geben. Die Granatapfel-Kerne lösen und zum Salat geben. Den Salat mit Olivenöl und den Saft einer halben gepressten Zitrone anmachen. In einer Pfanne die Sonnenblumenkerne kurz anrösten und über den Salat geben. Schon ist er fertig!
Nach diesem leckeren Salat mit Granatapfel und Avocado fühlt man sich hier jedenfalls schon wieder viel gesünder ;) Zum Glück ist das Fitnessstudio auch gleich um die Ecke. So kann ich auch einfach schnell rüberhopsen, wenn mein Gewissen mir wieder Probleme macht. Aber ansonsten rette ich mich einfach mit dem Gedanken, dass das Auslandssemester eine einmalige Erfahrung ist und ich sie mir nicht mit Kalorienzählen verderben möchte!
Hand aufs Herz: Passiert es euch auch mal, so sehr zu sündigen, dass ihr euch schlecht fühlt? Und was tut ihr dann dagegen? ;)
4 Antworten
Ja, leider passiert es mir ständig… Aber ich halte mir dann auch immer die ausrede parat, dass das Leben (in dem fall nicht das Auslandssemester haha) zu kurz ist zum Gedanken machen über sowas. Und allzu lange kann man einfach nicht alles essen, was lecker und ungesund ist. Früher oder später kriegt man plötzlich lust au gesundes, wie dieser leckere Salat! Super rezept für den Frühling!
Bussis
Haha, Pommes zur Pizza – der Wahnsinn :-O
Ich verstehe, dass du da etwas Ausgleich brauchst!!! Der Salat klingt total lecker :-)
Liebe Grüße
Julia
Ohhh meine Liebe ♥ einer meiner ABSOLUTEN Lieblings-Salat-Kombis!! Vorallem Avocado und Granatapfel: EIN GEDICHT!! Jetzt hab ich Hunger :D Und meine Liebe – das Leben ist ja auch zu kurz um sich ständig den Kopf zu zerbrechen! Ich hab irgendwann aufgehört ständig zu grübeln und mich einfach an sich gesund ernährt, es aber nie bereut wenn ich mal gesündigt habe :) Alles ganz easy ♥
Ich drück dich :*
Mir passieren solche ‘Ausrutscher’ auch ab und zu.. am folgenden Tag wird dann ein wenig gesportelt, dann passt das meistens! :)
Der Salat sieht super aus. Habe vor ein paar Wochen zum ersten Mal Avocado gegessen, genau mein Geschmack! Ein zitroniges Dressing passt auf jeden Fall auch richtig gut, tolle Kombination mit dem Feldsalat und den Sonnenblumenkernen. Gibt’s im Sommer sicherlich öfter mal!
Liebe Grüße
Ina